Que sirve para las ampollas en los pies

Que sirve para las ampollas en los pies

Secar las ampollas

Cualquiera que haga ejercicio con frecuencia sabe que las ampollas en los pies son una parte incómoda y desafortunada de la actividad física. Si montas en bicicleta, corres o incluso haces senderismo, sabes que una ampolla puede pararte literalmente en seco. Pero, afortunadamente, una ampolla no significa el fin de la diversión. Pensar con antelación puede ayudar a prevenir las ampollas y es importante saber cómo tratarlas. Empieza con estos consejos.

Cuando te salga una ampolla, es importante que detengas la actividad en la que estés participando y decidas cómo tratarla. Aguantar el dolor puede hacer que la ampolla reviente o incluso se infecte. Reajustar el calzado puede ayudar a evitar que la ampolla aumente de tamaño. Alisa los calcetines amontonados. Cámbiate los calcetines por un par seco si están sudados o mojados, y cámbiate de calzado si te están causando molestias.

Las almohadillas para ampollas, las vendas o el molesquín son excelentes opciones para prevenir las ampollas. Las almohadillas también pueden proteger las ampollas existentes. Ten en cuenta que no todas las almohadillas se mantienen en su sitio de forma eficaz. Es posible que tengas que probar varias opciones antes de encontrar una que te funcione.

Ampollas en los pies

Si la ampolla se rompe, no hay que desprender la piel muerta. En su lugar, deja que drene el líquido del interior de la ampolla y cubre la zona con un apósito seco y estéril para protegerla de la infección hasta que se cure.

También debe consultar a su médico de cabecera si tiene ampollas en lugares inusuales, como en los párpados o en el interior de la boca, o si aparecen después de una quemadura solar grave, quemaduras o escaldaduras o una reacción alérgica, o después de entrar en contacto con productos químicos u otras sustancias.

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Las ampollas por fricción suelen aparecer en los pies y en las manos, que pueden rozar con el calzado y el material de mano, como herramientas o equipos deportivos. Las ampollas también se forman más fácilmente en la piel húmeda y son más propensas a producirse en condiciones de calor.

Por muy tentador que sea, intenta no perforar una ampolla con una aguja, ya que podría provocar una infección o ralentizar el proceso de curación. Deje que se desprenda por sí sola una vez que la piel de debajo se haya curado.

Las ampollas dolorosas, o las que se encuentran en posiciones en las que es probable que estallen, como en la planta del pie, pueden cubrirse con un apósito suave para amortiguarlas y protegerlas. Puede ser útil cortar el apósito en forma de “donut” para que encaje alrededor de la ampolla y evitar ejercer presión directamente sobre ella.

Ampolla de sangre

Los meses más cálidos están a la vuelta de la esquina, lo que significa que es hora de ponerse las botas de montaña o las zapatillas de correr y disfrutar del tiempo soleado. También significa que cuanta más actividad al aire libre realices con tus pies, más probabilidades tendrás de sufrir una ampolla. Afortunadamente, las ampollas no son una afección grave, pero pueden ser molestas. Lee estos útiles consejos para aprender a disminuir el dolor y las molestias asociadas a las ampollas.

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Una de las mejores maneras de reducir el dolor asociado a una ampolla es protegerla. Las ampollas se forman debido a la fricción entre la piel y el zapato, así que una vez que se forma la ampolla, te dolerá mucho si la fricción continúa. Cubre la ampolla para que no roce con nada. Intenta no aplicar demasiada presión cuando añadas un vendaje. No querrás proteger la ampolla del zapato sólo para que quede demasiado apretada en un vendaje.

Una vez que se forma una ampolla, la única manera de eliminarla es dejar que se cure. Eso significa que tienes que dejar de hacer la actividad que te causó la ampolla en primer lugar. Si te sale una ampolla dolorosa mientras montas en bicicleta, ir a montar en bici al día siguiente no va a hacer que la ampolla desaparezca. Las ampollas se curan más rápido si mantienes los pies lo más cómodos posible, lo que significa no pisar si puedes. Si tienes que caminar, hazlo con zapatos abiertos que permitan que tus pies respiren.

Prevenir las ampollas en los pies

Estas dolorosas bolsas de líquido se forman cuando las capas de la piel se irritan por la fricción con una fuerza exterior, normalmente nuestros zapatos. La fricción hace que las capas superiores de nuestra piel se separen de las capas inferiores, creando una bolsa que se llena de líquido. La formación de ampollas se ve agravada por el sudor que producimos cuando estamos activos. La humedad ablanda nuestra piel, aumentando las fuerzas de fricción y haciendo que la piel sea más susceptible de formar una ampolla.

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Si notas irritación en la piel, tanto si hay una ampolla como si no, detén tu actividad tan pronto como puedas. Presionar a través del dolor aumentará la lesión a un ritmo exponencial. Si detienes el entrenamiento con prontitud, podrás reanudar tus actividades deseadas antes.

Nuestra piel sirve de barrera para evitar que las bacterias entren en el cuerpo. Cuando desarrollamos una ampolla, aumentan las posibilidades de que nuestra barrera protectora se rompa, haciéndonos susceptibles a una infección. Para evitar que esto ocurra, cubra las ampollas con piel de topo para crear una barrera protectora y evitar una mayor fricción. Una vez que se haya desarrollado una ampolla, use calcetines de doble capa para obtener más amortiguación. Evita reventar una ampolla sin consultar al médico. Si la ampolla se ha abierto, trátala con una pomada antiséptica y cúbrela con un apósito limpio.