Para que sirve el yodo en el embarazo

Para que sirve el yodo en el embarazo

Alimentos ricos en yodo para el embarazo

Si estás pensando en tener un bebé, debes conocer el yodo. El yodo es un mineral esencial que obtenemos de los alimentos que comemos. Mientras que el marisco es una buena fuente de yodo, la cantidad de yodo en otros alimentos como la leche y las verduras varía en función de dónde se cultivan y cómo se elaboran.

El bebé en desarrollo en el útero, los bebés y los niños pequeños son los que más riesgo corren de sufrir una dieta baja en yodo. La carencia de yodo, de leve a moderada, puede provocar dificultades de aprendizaje y afectar al desarrollo físico y a la audición.

Desde 2009, los gobiernos de Australia y Nueva Zelanda exigen que la sal utilizada para hacer pan, excepto el pan ecológico, se sustituya por sal yodada. Esto proporciona suficiente yodo para la mayoría de la población. Sin embargo, dado que las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia son las que más necesitan el yodo, el Consejo Nacional de Salud e Investigación Médica (NHMRC) recomienda que todas las mujeres embarazadas, en periodo de lactancia o que estén pensando en quedarse embarazadas, tomen un suplemento de yodo de 150 microgramos (μg) cada día. Las mujeres con enfermedades tiroideas preexistentes deben consultar a su médico antes de tomar un suplemento. No se recomiendan los suplementos de algas marinas, ya que contienen cantidades variables de yodo. Para más información sobre la administración de suplementos de yodo a mujeres embarazadas y lactantes, consulte el sitio web del NHMRC.

Importancia del yodo en el embarazo

El yodo es un componente vital de las hormonas tiroideas tiroxina (T4) y triyodotironina (T3). Los niveles de hormonas tiroideas de la madre influyen en el correcto crecimiento del feto y en su desarrollo neurológico durante el embarazo y después del parto.

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Por lo general. La cantidad dietética recomendada (RDA) (la cantidad media de una vitamina o mineral que satisface las necesidades diarias de nutrientes de casi todas las personas sanas) de yodo es mayor para las mujeres cuando están embarazadas o en periodo de lactancia, con el fin de favorecer el correcto crecimiento del feto o del bebé y su desarrollo neurológico. Aunque la leche materna contiene yodo, las concentraciones pueden variar en función de los niveles de yodo de la madre. Si una mujer embarazada o en período de lactancia tiene una deficiencia de yodo, el feto o el lactante pueden correr el riesgo de sufrir una deficiencia de yodo y las deficiencias cognitivas y psicomotoras asociadas.

Dado que la dieta de una mujer embarazada o en período de lactancia puede no contener suficiente yodo para cumplir la CDR, la Asociación Americana de Tiroides-icono externo y la Academia Americana de Pediatría-icono externo recomiendan que las mujeres embarazadas o en período de lactancia tomen diariamente un suplemento multivitamínico o prenatal que contenga 150 µg de yodo.

Síntomas de la carencia de yodo en el embarazo

El yodo es un micronutriente necesario para la producción de hormonas tiroideas y el desarrollo humano normal. A pesar de las importantes estrategias mundiales para la prevención y el control de la carencia de yodo, sigue siendo un problema de salud pública frecuente, especialmente en las mujeres embarazadas. La carencia grave de yodo durante el embarazo y el periodo neonatal se asocia a muchos efectos adversos importantes e irreversibles, como un mayor riesgo de pérdida del embarazo y de mortalidad infantil, hipotiroidismo neonatal, cretinismo y retraso neuropsicomotor. Revisaremos el impacto de la deficiencia grave de yodo en los resultados maternofetales, neonatales y de la descendencia. También discutiremos su epidemiología, la clasificación de la gravedad de la deficiencia de yodo y las recomendaciones actuales para prevenir la deficiencia de yodo en edad fértil y en mujeres embarazadas.

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El yodo en la dieta es un micronutriente esencial para la síntesis de la hormona tiroidea, y la producción adecuada de esta hormona es necesaria para el desarrollo humano normal (1). En consecuencia, la deficiencia sostenida en la ingesta de yodo provoca una reducción de la producción y la acción de la hormona tiroidea, y en consecuencia efectos adversos significativos para la salud, especialmente en las mujeres embarazadas y su descendencia (2). Además, se ha descrito que el yodo tiene un papel central en el desarrollo postnatal y la plasticidad de los tejidos neurales (3). En consecuencia, la deficiencia de yodo puede afectar a la programación fetal a través de la impronta de las células del sistema nervioso central y, posteriormente, ejercer efectos postnatales (4). Estos efectos adversos se deben a la función de las hormonas tiroideas [tiroxina (T4) y triyodotironina (T3)] en el desarrollo neurológico, ya que son necesarias para la migración neuronal normal, la mielinización y la transmisión y plasticidad sináptica durante la vida fetal y postnatal temprana (5, 6). Por lo tanto, la deficiencia de yodo durante el embarazo se ha señalado como la causa prevenible más importante de daño cerebral desde principios del siglo XIX y se han emitido enormes estrategias mundiales para erradicar este problema de salud pública (7).

La carencia de yodo durante el embarazo puede provocar

El yodo es un nutriente esencial para el ser humano en pequeñas cantidades. El cuerpo utiliza el yodo para producir hormonas tiroideas. Durante el embarazo y la lactancia, aumenta la actividad del tiroides y, por tanto, las necesidades de yodo. Las hormonas tiroideas son importantes para la regulación del crecimiento y el desarrollo saludable del sistema nervioso, la coordinación, el estado de alerta y los cinco sentidos: vista, oído, olfato, gusto y tacto. Una cantidad suficiente de hormona tiroidea materna es esencial para el rápido crecimiento del cerebro del bebé, que se produce en los primeros 1000 días de vida.

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La mayoría de las personas pueden obtener una buena proporción de yodo a través de una dieta saludable. Las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia necesitan más yodo que la persona media. Se sabe que las mujeres de estos grupos tienen niveles inadecuados de yodo. Desde que comenzó el enriquecimiento obligatorio de yodo en el pan en Australia en 2009 se ha producido una reducción de la deficiencia de yodo entre las mujeres embarazadas, sin embargo, todavía hay margen de mejora (Gobierno de Australia, Instituto Australiano de Salud y Bienestar (AIHW) (2016) ) Seguimiento de los impactos en la salud de la fortificación obligatoria con ácido fólico y yodo.