Para q sirve la ortiga verde

Para q sirve la ortiga verde

Planta medicinal de la ortiga

Aunque la infusión de ortiga no es definitivamente el primer té al que acude mucha gente, es una bebida deliciosa y beneficiosa que puede aliviar el dolor, calmar las alergias, mejorar el sistema inmunitario, proteger el corazón, optimizar la digestión, aliviar la inflamación y curar la piel, entre otras cosas.

La ortiga es una planta herbácea de flor que es una subespecie y pertenece al género Urtica. La ortiga es una planta pequeña y rara vez supera el metro y medio de altura, pero tiene una gran variedad de beneficios para la salud.

La planta de la ortiga tiene unos pelos urticantes llamados tricomas en sus hojas y tallos que, al ser tocados por el ser humano, inyectan sustancias químicas como la histamina en el cuerpo humano, lo que le da el nombre de “ortiga”. Por esta misma razón, esta planta también tiene nombres coloquiales como ortiga quemada, hierba quemada y avellano quemado. La infusión de ortiga se elabora con las hojas y los tallos de la planta de ortiga.

La planta de la ortiga ofrece en realidad un gran valor nutritivo. Una sola taza de té de ortiga contiene unas 30-35 calorías. No contiene sodio, grasa, colesterol ni azúcar, pero aporta una cantidad considerable de hidratos de carbono y proteínas.

Raíz de ortiga deutsch

La ortiga (Urtica dioica) crece de forma silvestre en las regiones templadas de todo el mundo. La ortiga, un producto básico entre los herbolarios, se considera una hierba “nutritiva” clásica, lo que significa que es muy densa en nutrientes y nutritiva. La ortiga se ha utilizado como alimento, medicina y tónico nutritivo desde la antigüedad[1] La urtica viene del latín urere, que significa “quemar”, debido a los pelos erectos y erizados que cubren las hojas y el tallo y que pican al tocarlos. Estos pelos urticantes, junto con los bordes afilados de las hojas, son las características distintivas de la ortiga.

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La ortiga está repleta de vitaminas, minerales y oligoelementos, junto con una gran dosis de potentes fitonutrientes, como la clorofila de color verde intenso y los carotenoides[2,3] De hecho, se han identificado más de 100 componentes químicos en la ortiga:

Las cantidades exactas de varios minerales extraídos de las hojas en el té dependen de muchos factores, como las condiciones de crecimiento de la planta, el tipo de mineral, la cantidad de hojas de ortiga secas y el agua utilizada al preparar el té, y el tiempo de remojo. Según un estudio reciente, 500 mL (aproximadamente un cuarto de galón) de té preparado con 20 gramos de hojas de ortiga secas, remojadas durante 30 minutos, contienen 76 mg de magnesio, lo que representa entre el 20 y el 25% de las necesidades diarias de hombres y mujeres, respectivamente[6]. Además, la mayoría de los herbolarios occidentales recomiendan una proporción de té por agua ligeramente superior y tiempos de remojo más largos que los utilizados en este estudio para aumentar potencialmente el contenido mineral aún más. Esto se analiza más adelante; primero, echemos un vistazo a otros numerosos beneficios para la salud del té de ortiga.

Beneficios del té de ortiga

Aunque se evitan las plantas de ortiga cuando se disfruta del aire libre, es una gran adición a su repertorio de tés. La mayoría de la gente está familiarizada con las plantas de ortiga por la dolorosa picadura que infligen cuando te acercas demasiado a las hojas o los tallos. Lo que muchos no saben es que esta planta es un excelente té medicinal.

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El té de ortiga se ha utilizado en la medicina alternativa para tratar la gota, las infecciones del tracto urinario y una serie de otros problemas de salud. Sigue leyendo para saber más sobre los beneficios para la salud del té de ortiga, respaldados por la ciencia. También le mostraremos cómo prepararla y a qué efectos secundarios debe prestar atención.

La tisana de ortiga es una infusión elaborada con las hojas de la planta de ortiga, cuyo nombre latino es Urtica dioica. La planta se conoce comúnmente como ortiga o hoja de ortiga. La planta de la ortiga es originaria de Europa, pero en la actualidad se puede encontrar en Asia y América. La hoja de la ortiga se caracteriza por sus atrevidos bordes dentados y sus largas puntas. Las hojas de la planta también presentan pelos que pueden ser urticantes o no según la especie.

Hoja de ortiga deutsch

En cada situación hay complejidades que merecen ser tenidas en cuenta si queremos liberar el verdadero potencial de una planta determinada. Por ejemplo, la constitución de la persona y la energía de la planta desempeñan un papel destacado en la eficacia de la medicina vegetal para una persona en lugar de otra.

Por suerte para los que no tenemos conocimientos sobre las plantas, hay un dicho entre los herbolarios al que podemos recurrir cuando buscamos la planta perfecta para curar lo que nos aflige. Dice así:

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Como personas que viven en el noroeste del Pacífico, a veces nos sentimos desanimados por nuestros largos y fríos inviernos y por la falta de plantas tropicales en nuestros patios (¿o soy el único que sueña con cultivar plátanos, piñas y aguacates?).

Es cierto que no podemos cultivar algunas plantas ingeniosas debido a nuestra ubicación en el norte, pero a pesar de todas nuestras dificultades, no puedo enfatizar la suerte que tenemos de que la poderosa ortiga crezca abundantemente en nuestros patios.

A pesar de ser una de las plantas más beneficiosas que tenemos a nuestro alcance, mi intuición es que mucha gente duda en incorporar las ortigas a su dieta. Es posible que se hayan topado con el “aguijón” de las ortigas en el pasado (lo que, comprensiblemente, haría que quisieran evitarlas), o tal vez estén en su radar como una hierba molesta, y nunca le hayan dado importancia como alimento nutritivo.