Apio piña y espinaca para que sirve
Beneficios del zumo de apio, piña y jengibre
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Imprimir recetaEmpieza el día con un saludable y nutritivo batido verde. Elaborado con 6 sencillos ingredientes, esta deliciosa bebida tropical será una gran delicia para tu desayuno, almuerzo o para después de entrenar.
Este es uno de los batidos más populares en nuestra casa que hago semanalmente. Incluye sólo unos pocos ingredientes básicos: plátano, espinacas, piña, kiwi, semillas de chía y leche de tu elección. También puedes jugar con los sabores y añadir tus frutas y verduras favoritas o cualquier cosa que tengas en tu nevera.
Notas1. También puedes preparar los ingredientes (excepto la leche) y guardarlos en el congelador hasta 3 meses. A mí me gusta hacer varias tandas, porcionarlas y ponerlas en bolsas con cierre. Cuando esté listo para usarlo, simplemente saque una porción necesaria, póngala en la licuadora, agregue la leche y licúe.
NutriciónServicio: 1 taza | Calorías: 306kcal | Carbohidratos: 46g | Proteínas: 11g | Grasas: 10g | Grasas saturadas: 5g | Colesterol: 24mg | Sodio: 132mg | Potasio: 957mg | Fibra: 7g | Azúcar: 32g | Vitamina A: 3334IU | Vitamina C: 95mg | Calcio: 369mg | Hierro: 2mg
Batido de apio y piña
Si estás buscando una receta sencilla de batido de piña vegano que no sólo sea saludable y rápida, sino que también tenga un sabor muy bueno y refrescante, entonces tengo una gran combinación para ti: piña y pepino, complementados con kiwi, apio, zumo de limón (y/o zumo de lima) y jengibre fresco. Los batidos de piña suelen asociarse con la desintoxicación, la limpieza o la pérdida de peso. Yo no aspiro a ninguna de las dos cosas, pero prefiero hacer esta fácil receta de batido para el desayuno, sobre todo porque la mezcla es muy sabrosa y energizante. Lo que también es genial con esta receta: Si quieres ampliar los beneficios del batido de piña y pepino y hacer un batido verde, puedes simplemente añadir algunas verduras de hoja o hierbas.
Los batidos con piña, pero también los batidos con pepino, kiwi o apio, se describen a menudo como potenciadores del estado de ánimo, quemadores de grasa, inmunitarios o desintoxicantes y, por lo tanto, forman parte de numerosos programas de desintoxicación. Todo esto suena muy saludable: sí, el batido es, en efecto, algo saludable. Pero eso no significa que no pueda ser extremadamente sabroso al mismo tiempo.
Beneficios del zumo de piña, apio y pepino
Sano, delicioso y muy fácil de preparar, este batido de piña y aguacate con plátano y espinacas es un fácil tentempié o desayuno. Hecho sólo con frutas frescas, verduras y un chorrito de leche no láctea, puedes sentirte bien bebiéndolo hasta la última gota.
Por supuesto, incluso el batido más saludable tiene que saber bien primero y déjame decirte que éste ciertamente lo hace. La piña fresca y jugosa, el plátano frío congelado y el aguacate cremoso hacen que este batido sea delicioso, pero también perfectamente dulce y sorbible.
El aguacate puede parecer una opción extraña para los batidos, pero la combinación con el plátano congelado da lugar a una bebida realmente cremosa. Sólo la mitad de un aguacate ayuda a crear una textura suave, al igual que en mi tarta de queso con aguacate y lima. Una vez combinado con la fruta, las espinacas y la leche, ¡no creerás que un batido que sabe tan bien puede ser tan saludable!
Por supuesto, los batidos son flexibles, así que si no eres fan de algo de esta lista, cámbialo por algo similar, como la col rizada en lugar de las espinacas. Pero, realmente te animo a que lo pruebes de esta manera al menos una vez, ¡es realmente bueno!
Beneficios del batido de espinacas, piña y apio
Imprimir recetaEste post también está disponible en alemán/deutsch.¡Hola a todos y feliz año 2020! Nos alegra mucho que os gusten las recetas de batidos y que os interesen. Y muchos de vosotros os interesáis por los deliciosos batidos verdes. Inmediatamente lo pusimos en práctica y conjuramos un súper delicioso batido de espinacas y piña con col rizada y leche de avena.
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