Pastillas de sal para que sirven
La sal como suplemento
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Muchos atletas, así como otras personas expuestas al estrés por calor, consumen suplementos de sal para promover la reposición de líquidos, prevenir la hiponatremia y la deshidratación, o evitar la fatiga por calor. Si bien es cierto que los suplementos de sal pueden ayudar a reducir el agotamiento de sodio por el sudor y a mantener niveles adecuados de líquidos en el cuerpo, los suplementos de sodio por sí solos no son suficientes para satisfacer las necesidades de electrolitos del cuerpo y, de hecho, pueden causar problemas adicionales (por ejemplo, náuseas, vómitos, calambres musculares) que interfieren significativamente con el rendimiento.
Por el contrario, un equilibrio normal de agua y electrolitos, incluida la ingesta de otros electrolitos como el magnesio, el potasio y el cloruro, es esencial para mantener el funcionamiento normal de los sistemas del cuerpo durante la actividad física.
Muchos atletas toman suplementos de sal para prevenir la hiponatremia, que es una baja concentración de sodio en la sangre. A pesar de la abundante prensa negativa que ha recibido la sal, tanto el sodio como el cloruro (NaCl) son minerales esenciales.
Qué son los electrolitos
La pureza de los cristales de sal SOFT-SEL se refleja también en la claridad de la salmuera. En el laboratorio, se disolvió la misma cantidad de cristales de sal SOFT-SEL y de pastillas de sal en agua, en condiciones controladas. Ambos dieron como resultado una salmuera pura y clara. Y no es de extrañar: una salmuera turbia, de color marrón, indica una sal de calidad inferior que debe evitar utilizar en un descalcificador para garantizar un funcionamiento sin problemas y una larga vida útil del aparato.Tenga en cuenta: las variaciones en la calidad del agua utilizada también pueden afectar al color de la salmuera.
La solubilidad de la sal en el agua es de aproximadamente 360 g/l (+/- 27%). Una vez alcanzado el punto de saturación, la sal deja de disolverse y permanece intacta. Los cristales de sal SOFT-SEL CRYSTALS alcanzan el 90% de su punto de saturación en cinco minutos. En comparación, las pastillas de sal necesitan veinte minutos para alcanzar el mismo nivel. En aplicaciones con grandes flujos de agua o grandes picos de consumo de agua, la solubilidad a este ritmo es una gran ventaja, ya que le proporciona una concentración de salmuera constante y óptima.Además, la temperatura del agua también juega un papel en la tasa de solubilidad de la sal. En los sótanos fríos o durante los meses de invierno, la sal tarda más en disolverse, lo que puede ser desastroso para el funcionamiento del descalcificador. Gracias a su alta tasa de solubilidad, los cristales de sal funcionan mejor en estos periodos fríos que las pastillas de sal.Los cristales de sal pueden disolverse más rápido que las pastillas de sal, pero esto no significa que vaya a consumir más sal como resultado. Una vez que la sal alcanza su punto de saturación, simplemente deja de disolverse. Por lo tanto, la velocidad de disolución de SOFT-SEL CRYSTALS no afecta a la cantidad que se consume.
Suplementos de sodio
En resumen, no, la mayoría de los atletas no toman pastillas de sal. Todavía puede haber algunos atletas que continúen con esta práctica, sin embargo las investigaciones han demostrado que no hay ningún beneficio de esta práctica e incluso podría ser perjudicial para el rendimiento y la salud de los atletas. La ingesta de pastillas de sal puede afectar al rendimiento porque son difíciles de digerir, lo que puede provocar malestar gástrico y las consiguientes náuseas y diarrea que conducen a la deshidratación. En lugar de las pastillas de sal, se recomienda a los atletas que utilicen bebidas deportivas, como Gatorade, para ayudar a mantener el equilibrio adecuado de electrolitos e hidratación.
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Pastillas de sal para corredores
Los síntomas de sobredosis pueden incluir náuseas, vómitos, calambres estomacales, diarrea, ritmo cardíaco rápido o irregular, debilidad, hinchazón de las manos o los pies, sensación de inquietud o irritabilidad, respiración lenta, sensación de falta de aire o convulsiones.
Evite sobrecalentarse o deshidratarse durante el ejercicio y cuando haga calor. Siga las instrucciones de su médico sobre el tipo y la cantidad de líquidos que debe beber. En algunos casos, beber demasiado líquido puede ser tan inseguro como no beber lo suficiente.
Recuerde, mantenga éste y todos los demás medicamentos fuera del alcance de los niños, no comparta nunca sus medicamentos con otras personas y utilice este medicamento sólo para la indicación prescrita.Consulte siempre a su médico para asegurarse de que la información que aparece en esta página se ajusta a sus circunstancias personales.